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ChiRunning: Una Manera Revolucionaria de Correr Sin Esfuerzo y Sin Lesiones

ChiRunning: Una Manera Revolucionaria de Correr Sin Esfuerzo y Sin Lesiones

ChiRunning: Una Manera Revolucionaria de Correr Sin Esfuerzo y Sin Lesiones

ChiRunning: Una Manera Revolucionaria de Correr Sin Esfuerzo y Sin Lesiones

SIMON
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Actualizada 12/05/2014 a las 19:00

FICHA DEL LIBRO

  • Título
    ChiRunning: Una Manera Revolucionaria de Correr Sin Esfuerzo y Sin Lesiones
  • Autores
    Danny Dreyer y Katherine Dreyer
  • Editorial
    Simon Aguilar
  • Páginas
    288
  • P.V.P.
    13,58 €

Mas de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendra que dejar de hacerlo al menos una vez este ano debido a alguna lesion. Aun asi, otros elegiran seguir corriendo a pesar del dolor. Pero en este libro vanguardista, ahora disponible en espanol, el ultra maratoniano Danny Dreyer ensena la tecnica de correr que ha creado para curar y prevenir lesiones, y tambien para correr mas rapido, mas lejos y con mucho menos esfuerzo a cualquier edad. ChiRunning emplea las profundas reservas de la fuerza de los musculos principales del tronco, un enfoque que se desarrolla de disciplinas tales como el yoga, el metodo Pilates y el Tai Chi. Este excelente programa explicado paso a paso te ofrece los principios del entrenamiento y se aprende muy facilmente. Reduce dramaticamente la posibilidad de sufrir lesiones Hace el dolor de rodilla y el estres de la tibia medial (periostitis medial) una cosa del pasado Reduce enormemente el tiempo de recuperacion despues de las carreras Crea un programa de entrenamiento seguro y eficaz Hace posible que disfrutes el correr a cualquier distancia tanto si eres un corredor principiante o un competidor experimentado.



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