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RUNNING

Un calzado que aún sigue siendo idóneo para caminar

  • La elección del calzado adecuado a cada persona y a su tipo de pisada es clave

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Actualizada 07/04/2014 a las 09:38
  • DN. Pamplona
No lo duda. Nicolás Careaga Ciervide, presidente del Colegio Oficial de Podólogos de Navarra, tiene muy claro que la diferencia entre correr y andar "no tiene nada que ver" desde el punto de vista podológico. "Es otro mundo. Los impactos que se tienen en carrera se reducen una cuarta parte al andar y la abrasión que sufre la suela del calzado no es tampoco la misma", afirma. Por eso, una zapatilla de running que pierde sus condiciones para la carrera "tiene bastante más vida más allá del deporte" y sigue siendo idónea para usarse en actividades más tranquilas como pasear. "Lo importante es que no haya perdido su estructura ni tenga rota la tela exterior o sufra un desgaste excesivo", dice.

Eso sí, advierte que a la hora de correr, sí hay que ser más exigente. La elección del calzado adecuado a cada persona y a su tipo de pisada es clave. "Es fundamental. Para un corredor sus zapatillas son como los neumáticos de un coche. Son lo que amortigua y protege al pie del suelo", explica

"Correr es un deporte continuo, con impactos muy repetitivos y centrados en determinadas zonas. No todos los corredores necesitan la misma amortiguación, ni pisan igual ni tienen la misma técnica de carrera. Cada uno tiene que elegir la zapatilla que más necesite y cambiarla cuando vea que sus condiciones no son las adecuadas", apunta. "Por una mala pisada o por no tener un calzado en condiciones, un corredor puede sufrir sobrecargas, dolores y lesiones, sobre todo articulares (rodillas y caderas) y tendinosas (Aquiles, fascia plantar, rotuliano o inserciones musculares)".



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