¿Existen zapatillas para supinadores?

De tanto oírlo se nos ha quedado que existen zapatillas de running para supinadores, pronadores y neutros. Pues voy a contradecir un poco lo anterior afirmando que las zapatillas exclusivas para supinadores no existen.

Empezaré por el principio, ¿qué es una pisada supinadora? Sin ponerme técnico (no puedo hacerlo, no soy biomecánico) diré que es la pisada en la que primer apoyo se realiza con la zona externa del pie.

El primer punto a tener en cuenta llega con su diagnóstico. Utilizando métodos poco fiables para el análisis de la pisada como la huella mojada o el desgaste de la suela muchos runners piensan que son supinadores cuando realmente no lo son.

Se considera que son supinadores realmente en torno al 10% de las personas. Y de esa pequeña porción, mujeres casi ninguna ya que por la forma de sus caderas y biomecánica de carrera es muy raro que sean supinadoras (ahora buscar en Google y veréis la cantidad de mujeres que piden consejo para comprarse unas zapatillas para correr pensando que son supinadoras).

Unas neutras estables son perfectamente validas para supinadores. Y como con este tipo de zapatillas es suficiente para cubrir esta pequeña parte del mercado no se diseñan zapatillas únicamente para supinadores. Todos los modelos recomendados para supinadores son neutros.

En Estados Unidos esta categoría de calzado (supinador) directamente ni existe.
Esta es la explicación del por qué cuando en este blog hablo de modelos concretos digo que son neutros o pronadores (leves, moderados o severos).

Si eres uno del 10% de los corredores que realmente son supinadores aquí tienes un lista de zapatillas neutras que puedes utilizar.

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2 respuestas a ¿Existen zapatillas para supinadores?

  1. Gracias por esa mención googlera 😀

    Buen artículo que alguien tenía que escribir. Hace apenas una semana alguien preguntaba justo esto y le contesté prácticamente lo mismo, jeje. Menos la parte del 10%, que yo diría que es 2-3% (aunque más del 50% se empeña en decir que es supinador). Nos gusta ser especiales, pero casi nunca lo somos.

    Un saludo!

    • Juan osuna dijo:

      Pues ser raro para tí, pero yo y mi mujer lo somos, y media familia igual, y no los decimos nosotros, pruebes hechas en podólogo..

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