Los mejores suplementos tras las vacaciones.

Esperamos que tu verano esté siendo muy bueno. Tanto si te has ido casi al fin del mundo, al pueblo de aquí al lado o la piscinica cuando hayas podido. Sea como sea, que hayas conseguido hacer ese antes y después para empezar de nuevo.

De todas formas, no somos pocos los que a pesar de volver contentos de las vacaciones, sentimos que no venimos del todo descansados. O incluso, al contrario, nos hemos pasado un poco queriendo hacer muchas cosas en esos días que no han sido de descanso físico, pero sí mental. Es decir, hemos disfrutado a tope, pero necesitamos un poquito de fuerzas ahora. Cuando ya se van terminando las vacaciones y vamos volviendo a la vida “normal” necesitamos  tener nuestras reservas a tope para atender a todo lo que llega,  ya sean los niños, el trabajo, los proyectos…

Encontrarnos bien y con energía es la base para  recuperar pronto la rutina, ese orden que de alguna manera habíamos olvidado o alterado durante el verano. Y con las pilas a tope, planificar y motivarnos será más fácil. Nos pasa como a los coches, ya puede tener el mejor motor del mundo, que sin combustible y una buena puesta a punto no servirá de nada. Por eso poner nuestro cuerpo en orden (además de una buena alimentación) será nuestro combustible para comenzar.

Los suplementos.

La buena nutrición empieza por una dieta sana y equilibrada. La función de los suplementos alimenticios, es la de complementar y apoyar (específicamente para cada persona por su situación, sus características o su edad…) pero en ningún caso sustituyen una dieta desequilibrada.

El caso es que hoy en día aunque seamos cuidadosos con lo que comemos y cómo lo comemos, muchos de los alimentos que ingerimos no nos llegan a aportar  todos los nutrientes que necesitamos. La sobreexplotación de los suelos de cultivo y la pérdida de los nutrientes que se producen en la recogida antes de la maduración, durante el transporte, almacenamiento, procesado de los alimentos  y finalmente en el cocinado hacen que muchas veces nos veamos en la necesidad de tomar algún suplemento nutricional.

Ultimamente, se le está dando más importancia a la suplementación, hasta el punto de meterla dentro de la pirámide alimentaria. Ello está llevando a la proliferación de numerosos productos de suplementación, (algunos desde nuestro punto de vista, de calidad media).

SUPLEMENTACIÓN :: Momentos para cuidarte

SUPLEMENTACIÓN

En farmacia María Martínez Eslava, siempre le hemos dado un lugar prioritario,  manteniendo un compromiso con la salud y el bienestar, mediante la oferta de suplementos de la más alta calidad.

Son suplementos con un alto grado de excelencia. Por eso muchos de ellos han obtenido galardones a nivel internacional.

En estos momentos en los que aún hace calor y necesitamos ese plus de energía hay cuatro productos de suplementación que son increíbles para encontrarnos mejor:

1. Multinutriente (vitaminas + minerales + otros)

Una ayuda para complementar nuestra alimentación.

Existen muchísimos, pero algunos y (en especial uno) tienen una composición que los hacen fuera de serie ya que pueden contener:

  • La combinación perfecta de vitaminas en la proporción ideal.
  • Minerales quelados por procesos que aseguran la máxima absorción.
  • Sustancial mezcla de fitonutrientes que incluye carotenoides, isoflavonas y flavonoides.
  • Antioxidantes tales como ácido alfa lipoico, Coenzima Q10, proantocianidinas y polifenoles.

 

2. Castaño de indias y mirtilo complex

Es un producto estrella para el sistema circulatorio, para trabajar el retorno venoso, la fragilidad capilar, circulación periférica. Funciona fenomenal y lo notas enormemente en el caso de piernas pesadas y con mala circulación. Por fin las piernas te siguen, encontrándote  más descansada.

Su composición:

Contiene un extracto seco de bromelaína (enzima vegetal).

Cuando existe un mal retorno venoso pueden crearse en las varices unos fibromas  o coágulos pequeños formados por grasa , colesterol y lipoproteínas por la sangre, y aquí actúa bromelaína disolviendo la parte proteica, evitando así que la grasa se adhiera y contribuye a que se formen estos coágulos.

También lleva mirtilo, cafeína, castaño de Indias, semillas de uva, miel rama, flor de tila, centella asiática, todo ello para mejorar la circulación sanguínea y el drenaje linfático. Contiene también  vitamina B6  y diente de león estimulando la función del riñón y controlando mejor  la retención de líquidos

3.Suplementos desintoxicantes  depurativos y regeneradoras de hígado y riñón.

Para que nuestro organismo esté al 100% y funcione bien, es necesario que se encuentren en óptimas condiciones  los principales órganos que se encargan del proceso de depurar, transformar y eliminar las toxinas que se van acumulando en nuestro cuerpo. Éstos son el hígado y el riñón.

Para depurar correctamente el organismo de forma fácil y segura contamos con buenos suplementos  y productos de fitoterapia que ayudan a mejorar las funciones del hígado y el riñón:

  • Agentes lipotrópicos: son dos vitaminas del grupo B, colina e inositol, junto a un aminoácido, L-metionina, tres nutrientes que el cuerpo utiliza para metabolizar y eliminar la grasa del hígado, de forma que se facilita esta vía de eliminación en el organismo.
  • Cardo Mariano: Uno de los componentes imprescindibles en detoxificación. Su componente activo es la silimarina, pero también contienen flavolignanos y otros flavonoides. Protege las células hepáticas y estimula su buen funcionamiento.
  • Diente de león: Su raíz estimula la secreción de los órganos digestivos y así favorece las funciones renales y hepáticas.
  • Alcachofa: Ayuda a estimular la salud hepática y contribuye al buen funcionamiento de la vesícula gracias a su principio activo, la cinarina, favoreciendo la eliminación de líquidos e impurezas.
  • Grosella negra: Depurativa, estimulante y protectora del hígado, la vesícula biliar y los riñones.
  • Rábano negro: Es una planta que por su contenido en azufre orgánico estimula la depuración del hígado y la vesícula biliar. Muy recomendado en digestiones lentas y como depurativo y reconstituyente para la recuperación después de excesos de comidas y alcohol. Tiene también propiedades expectorantes y antisépticas, así que viene bien en épocas de gripes, resfriados…
  • Bayas de acai y arándanos mejoran el metabolismo de combustión de las grasas y  así protegen el funcionamiento del riñón.

4.Probióticos como Lactobacillus acidophilus. 

La flora intestinal o microbiota intestinal está constituída por el conjunto de bacterias y levaduras que habitan de forma natural en el aparato digestivo y se alojan en nuestro intestino.

Este ecosistema vivo y localizado en nuestro intestino actúa interaccionando con nuestro organismo y desempeña un importante papel para nuestra salud.

El tomar microorganismos vivos (probióticos) tiene funciones beneficiosas sobre la microbiota intestinal, ayudando a reforzar la inmunidad intestinal y protegiéndonos del desarrollo de enfermedades que se ven favorecidas cuando el equilibrio de la flora intestinal se encuentra alterado.

Recordamos que la fibra es muy importante ya que acelera el tránsito de las toxinas evitando su depósito y reabsorción. Además estimula la microflora intestinal. Un aparato digestivo sano y la integridad del intestino también son necesarios, por eso la importancia a la vuelta de vacaciones reforzar el sistema digestivo con prebióticos y probióticos.

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SUPLEMENTOS :: SOLGAR

Además de todo ello no debemos olvidar lo más importante: hábitos saludables. Éste es un buen momento para retomarlos: dormir las horas necesarias, hacer ejercicio moderado, reducir y/o eliminar el consumo de alcohol y tabaco, evitar el estrés y  por supuesto hacer todo lo posible por sonreír…

Feliz vuelta!

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