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SOCIEDAD

La actividad física baja un 25% el riesgo de trastorno mental

Según un estudio de la UN las mujeres fumadoras y casadas son las que hacen menos ejercicio

Actualizada Viernes, 16 de mayo de 2008 - 04:00 h.
  • DN . PAMPLONA

Las personas que realizan más ejercicio físico en el tiempo libre tienen menor riesgo de sufrir enfermedades psiquiátricas frecuentes, tales como la depresión, ansiedad, estrés o trastorno bipolar. Así lo revela un estudio realizado en 10.381 graduados universitarios españoles por la Universidad de Navarra, la Harvard School of Public Health y las universidades de Las Palmas de Gran Canaria, Zaragoza y la Pública de Navarra.

Según Miguel Ángel Martínez, profesor de Medicina Preventiva de la UN y director del trabajo, quienes acumulaban el equivalente de al menos 2 horas y media a la semana de actividades en el tiempo de ocio como correr o jugar a fútbol o tenis presentaban un 25% menos de riesgo de desarrollar alguno de esos trastornos. Por contra, los sujetos con niveles más altos de sedentarismo (más de 42 horas a la semana frente a la televisión y/o el ordenador) incrementan en un 31% la probabilidad de padecer estos problemas, en comparación con los individuos más activos.

Asimismo, durante el seguimiento se observó que las mayores tasas de sedentarismo se daban entre las mujeres casadas y fumadoras. Martínez añadió que "la cantidad de ejercicio, más que la frecuencia, parece ser un determinante más fuerte del efecto terapéutico en los problemas mentales".


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